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2 semaines de remise en forme avec la coach Julie ferrez

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Avec Julie, à la fin du cours.

Groupon offre à chacun 2 semaines de coaching de remise en forme et totalement inédit « La petite robe noire du fitness » by Julie Ferrez. Il suffit de cliquer ici à partir d’aujourd’hui et jusqu’au 4 avril 2016, et vous aurez accès à du contenu entièrement gratuit (des vidéos et des PDF à télécharger pour les garder pour toujours chez vous !).

Nous avons testé les cours et franchement, c’est super ! Tout en harmonie, souplesse, rien en force ni en répétition ridicule. L’idée : le corps est un tout qu’il faut faire travailler harmonieusement. Essayer de muscler une zone précise n’a pas grand sens si par ailleurs on ne travaille pas la souplesse et l’équilibre, qui eux-mêmes sont garants de la beauté de la silhouette et des jolis muscles allongés (et non en boules douloureuses avec tendinites en prime). Bref : faire des exercices physiques ne s’improvise pas !

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Au passage Julie nous a expliqué que « faire la planche le plus longtemps possible » était parfaitement débile : d’accord, ça gaine et ça muscle, mais ça brusque aussi fortement tous les organes digestifs; mauvais plan.

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Alors la planche oui, pendant 5 minutes non ! Pour muscler très profondément les abdos (le transverse), mieux vaut faire cet exercice là. Et si Julie le dit, c’est que c’est vrai !

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Pour voir la vidéo de présentation du cours La petite robe noire du fitness, c’est par ici !

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