menu top

Bonus semaine 3 du Défi 30 jours brûle-graisses

Tout le monde à l’eau ! Le bonus qui viendra compléter la semaine 3 du Défi 30 jours brûle-graisses est un bonus aquatique. Cette semaine, le bonus aura lieu à la piscine ou à la plage, pour les plus chanceux ! Deux exercices simples permettent de brûler les graisses : marcher dans l’eau (en levant bien les genoux) et courir dans l’eau ! Prêt(e)s ? On se jette à l’eau !

Photo 15-11-2013 11 57 13

Voici les exercices en vidéo, en mode « walking » et en mode « running » !

Les commentaires sont fermés.