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Archive | Défi brûle-graisses

Pêcher ses coques en bord de mer, mode d’emploi en 3 points (c’est le bon moment !)

A la plage, on ne fait pas que bronzer, se baigner, lire ou dormir. On pêche, aussi, ce que faisaient déjà nos ancêtres les hommes préhistoriques. Pour ceux qui auraient un peu perdu la main, voici notre mode d’emploi pour rapporter des brassées de coques à la maison, et s’offrir du même coup une cure […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 7 août 2015 dans la catégorie Ah bon ?, Défi brûle-graisses, J’apprends à cuisiner, Si si on peut jouer avec la nourriture !, Voyages gourmands .

Participez dimanche prochain au Vélotour de Paris, nous y serons !

Concept génial, le Vélotour est une balade insolite à vélo dans la ville, accessible à tous, bienvenue aux familles, aux bandes de potes, aux délires côté déguisement, tout est permis, c’est la fête ! Dimanche 12 juillet, c’est à Paris que ça se passe : 10 000 personnes pédaleront dans les endroits les plus surprenants de la […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 8 juillet 2015 dans la catégorie Ah bon ?, Bien dans mes baskets, Défi brûle-graisses .

Saion 2 Episode 4 : Planche statique et levée de pieds

Dans famille « les exercices de gainage » en voici un qui vous fera bien travailler les abdos et en profondeur. = Les plus : gainage – abdos – fessiers Etape 1 :  Commencez en position de planche avec les abdominaux contractés. Etape 2 :  Levez une jambe après l’autre et maintenez-la en l’air pendant au moins […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 30 juin 2015 dans la catégorie Défi brûle-graisses .

Défi brûle-graisses 2015 : les exos en photos et vidéos de la Catherine G. Family team !

Vous êtes nombreux et nombreuses à suivre notre Défi brûle-graisses 2015 : nous mettons en ligne régulièrement, sur ce blog et sur la page Facebook « Défi-brûle-graisses » des exercices super faciles à réaliser, mais super efficaces pour avoir un corps de rêve à la plage… et à la rentrée ! Hier, nous avons reçu des images […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 30 juin 2015 dans la catégorie Ah bon ?, Défi brûle-graisses, Nos invités .

Saison 2 Episode 3 – Fentes en trois rythmes

  Cette semaine, on attaque le renforcement musculaire avec les fentes. = Les plus de l’exercice: travail des ischio-jambiers et des fessiers Etape 1 : Tenez-vous debout, dos bien droit les pieds parallèles aux hanches. Etape 2 : Faites un pas en avant et descendez le bassin en fléchissant les deux jambes mais pas trop […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 27 juin 2015 dans la catégorie Défi brûle-graisses .

Saison 1 Episode 2 : Petites foulées avec montée des genoux

Saison 1 – Episode 2   = Dos bien droit, tenez-vous debout les bras le long du corps. Levez le genou et reposez la jambe pour sauter puis levez l’autre genou. Sautez d’un pied à l’autre en balançant les bras opposés. = Les plus de l’exercice : gainage  – cardio = Débutant 3 séries de 1 minute. […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 22 juin 2015 dans la catégorie Défi brûle-graisses .

Saison 1 Episode 1 : Les petites foulées

Saison 1 – Episode 1 Celui-ci, il est parfait pour une mise en jambes sans stress et plutôt facile, alors profitez-en! Gardez le tout au long du programme comme échauffement ou si vous n’avez pas envie de faire votre séance complète. = Dos bien droit, courrez en petites foulées sur la pointe des pieds, en […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 20 juin 2015 dans la catégorie Défi brûle-graisses .

Running days du Figaro 2015 : le cross mythique de madame Fig’, on y était !

Ce matin, épreuve d’endurance, de motivation et de bonne humeur pour les 16 000 participants aux 12 et 6 km des Running days du Figaro, au Parc de Saint-Cloud (92). Pour celles qui ont pris le départ à 11h15 (course réservée aux femmes), il a fallu endurer une pluie battante pendant l’intégralité de la course… […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 31 mai 2015 dans la catégorie Bien dans mes baskets, Défi brûle-graisses .

Un ex Top Chef, des boisssons marrantes et un délire total dans la plus grande salle de fitness du monde, Reebok Les Mills 2015 c’était hier soir !

Hier soir, nous étions parmi les 5000 fous de fitness sous la verrière du Grand Palais pour une soirée 100% de folie… super brûle-graisses, ça c’est sûr ! Un événement sur-mesure pour Bien dans ma cuisine et dans mes baskets, qui associait des aliments ou boissons surprenants… … avec des fans en délire ravis d’être […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 17 mai 2015 dans la catégorie Ah bon ?, Bien dans mes baskets, Défi brûle-graisses, Sortir .

Ma bible brûle-graisses vient de sortir (en prévente dès aujourd’hui, en librairie à partir du 9 mars) !

Bye bye les kilos en trop. Ce livre est une arme de destruction massive des bourrelets. Une taille en moins si vous suivez notre programme brûle-graisses pas à pas, garanti sur facture. A votre place, on commencerait dès demain ! Surtout si vous avez en ligne de mire un évènement où vous avez envie de […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 25 février 2015 dans la catégorie Ah bon ?, Bien dans mes baskets, Défi brûle-graisses, Faites votre marché !, J’apprends à cuisiner, Listes de courses, Recettes .