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Archive | Défi brûle-graisses

Défi 30 jours brûle-graisses, exercice 1/le bas du corps

Le Défi 30 jours brûle-graisses, c’est parti ! Cette semaine, on commence par tonifier le bas du corps avec l’exercice des ciseaux. On débutera avec des séries de 20 de chaque côté, et on augmentera progressivement la dose… 14 juin : 20 mouvements jambe gauche, 20 jambe droite 15 juin : 20 mouvements de chaque côté 16 juin : […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 14 juin 2014 dans la catégorie Bien dans mes baskets, Défi brûle-graisses .

Défi 30 jours brûle-graisses : venez le relever avec nous !

Venez vous inscrire au super défi 30 jours brûle-graisses sur cette page Facebook dédiée… suivez nos conseils hyperfaciles et en 5 mn chrono super maxi chaque jour pour un vrai résultat brûle-graisses juste avant les vacances. Le défi commence le 14 juin et se termine le 14 juillet. Chaque participant recevra une surprise à la fin et… […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 6 juin 2014 dans la catégorie Ah bon ?, Défi brûle-graisses .

L’aquagym, la bonne résolution super brûle-graisses de la rentrée

C’est la rentrée, vous avez envie de garder la pêche (et la ligne) de l’été et de poursuivre sur votre belle lancée sportive des vacances ? La solution : l’aquagym. Je ne parle pas de l’aquagym plan-plan super tranquille mais des cours à un rythme de folie d’où l’on sort le sourire aux lèvres, avec […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 9 septembre 2013 dans la catégorie Bien dans mes baskets, Défi brûle-graisses .

Nos petites vidéos minceur : « Pour maigrir plus vite, faut-il supprimer la viande ? »

Chaque jour, retrouvez un conseil minceur par notre expert Raphaël Gruman, diététicien nutritionniste, auteur de « La méthode Gruman » (à paraître aux éditions Leduc.S à la rentrée 2013) et préfacier de notre programme de coaching sur-mesure en 30 jours Brûle-graisses.

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 7 juillet 2013 dans la catégorie Ah bon ?, Défi brûle-graisses .

10 bonnes raisons d’aller courir sous la pluie

Il y a un mois jour pour jour, je commençais mon programme running. Aujourd’hui, je suis plus motivée que jamais, et bientôt, vous arriverez au même résultat que moi. Aucun doute ! En attendant d’en savoir plus sur ce point (patience !), et pour ceux qui suivraient nos programmes « activités physiques », le prétexte du mauvais […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 21 mai 2013 dans la catégorie Bien dans mes baskets, Défi brûle-graisses .

L’aquagym mach 3 !

Vous trouvez l’aquagym trop « plan-plan » ? C’est que vous n’avez jamais eu un prof qui a la patate. Et que vous n’avez jamais testé l’aquafusion ! ça devrait vous calmer… Super minceur, super anti-cellulite, cardiotonique, amusante, éclatante même, c’est par excellence l’activité ultra-sportive, complète et, <> pourtant, accessible absolument à tous et à toutes. Allez-y […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 19 mai 2013 dans la catégorie Bien dans mes baskets, Défi brûle-graisses .

L’activité physique au coeur de nos programmes brûle-graisses, santé, anticholestérol, minceur…

Vous le savez, dans la plupart de nos livres, nous vous proposons un programme clé en main, sur mesure, avec listes de courses et bons petits plats à se préparer facilement du matin au soir… mais aussi, immanquablement, une activité physique QUOTIDIENNE. Un effort physique est indispensable, que vous souhaitiez retrouver un ventre plat, brûler […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 17 mai 2013 dans la catégorie Bien dans mes baskets, Défi brûle-graisses .