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Archive | Défi brûle-graisses

Mon café gourmand express et super brûle-graisses

Que vous vous soyez inscrit au Défi 30 jours, que vous suiviez le programme super complet brûle-graisses ou que vous piochiez parmi nos toutes nouvelles recettes magiques brûle-graisses, ou encore que vous soyez attentif à votre index glycémique ET à votre tour de taille (par exemple parce que vous êtes diabétique), donc adepte du régime […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 19 juin 2014 dans la catégorie Ah bon ?, Défi brûle-graisses, J’apprends à cuisiner, Recettes, Recettes sucrées .

TRX : la gym aux super-pouvoirs accessible à tous ! (une séance 100% vidéos et photos avec le fondateur du TRX lui-même)

Le TRX, ça fait peur, rien que le nom. TRX, on se dit « c’est pas pour moi, ça va être compliqué ». Erreur, c’est précisément pour vous, qui que vous soyez, quel que soit votre âge, votre condition physique, votre niveau en sport (extra nuls bienvenus… supers athlètes aussi !) et votre objectif. De loin, la […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 17 juin 2014 dans la catégorie Bien dans mes baskets, Défi brûle-graisses .

Défi 30 jours brûle-graisses – exercice 5 / la corde à sauter en mode super brûle-graisses

Rien n’existe de plus brûle-graisses que la corde à sauter… On vous propose donc cet exercice en bonus super brûle-graisses pour notre Défi 30 jours brûle-graisses ! Vous n’avez pas de corde à sauter ? Faites semblant d’en avoir une (sautez sur place avec les mouvements de bras), ça marche tout aussi bien ! Cet […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 17 juin 2014 dans la catégorie Bien dans mes baskets, Défi brûle-graisses .

Défi 30 jours brûle-graisses, exercice 1/le bas du corps

Le Défi 30 jours brûle-graisses, c’est parti ! Cette semaine, on commence par tonifier le bas du corps avec l’exercice des ciseaux. On débutera avec des séries de 20 de chaque côté, et on augmentera progressivement la dose… 14 juin : 20 mouvements jambe gauche, 20 jambe droite 15 juin : 20 mouvements de chaque côté 16 juin : […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 14 juin 2014 dans la catégorie Bien dans mes baskets, Défi brûle-graisses .

Défi 30 jours brûle-graisses : venez le relever avec nous !

Venez vous inscrire au super défi 30 jours brûle-graisses sur cette page Facebook dédiée… suivez nos conseils hyperfaciles et en 5 mn chrono super maxi chaque jour pour un vrai résultat brûle-graisses juste avant les vacances. Le défi commence le 14 juin et se termine le 14 juillet. Chaque participant recevra une surprise à la fin et… […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 6 juin 2014 dans la catégorie Ah bon ?, Défi brûle-graisses .

L’aquagym, la bonne résolution super brûle-graisses de la rentrée

C’est la rentrée, vous avez envie de garder la pêche (et la ligne) de l’été et de poursuivre sur votre belle lancée sportive des vacances ? La solution : l’aquagym. Je ne parle pas de l’aquagym plan-plan super tranquille mais des cours à un rythme de folie d’où l’on sort le sourire aux lèvres, avec […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 9 septembre 2013 dans la catégorie Bien dans mes baskets, Défi brûle-graisses .

Nos petites vidéos minceur : « Pour maigrir plus vite, faut-il supprimer la viande ? »

Chaque jour, retrouvez un conseil minceur par notre expert Raphaël Gruman, diététicien nutritionniste, auteur de « La méthode Gruman » (à paraître aux éditions Leduc.S à la rentrée 2013) et préfacier de notre programme de coaching sur-mesure en 30 jours Brûle-graisses.

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 7 juillet 2013 dans la catégorie Ah bon ?, Défi brûle-graisses .

10 bonnes raisons d’aller courir sous la pluie

Il y a un mois jour pour jour, je commençais mon programme running. Aujourd’hui, je suis plus motivée que jamais, et bientôt, vous arriverez au même résultat que moi. Aucun doute ! En attendant d’en savoir plus sur ce point (patience !), et pour ceux qui suivraient nos programmes « activités physiques », le prétexte du mauvais […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 21 mai 2013 dans la catégorie Bien dans mes baskets, Défi brûle-graisses .

L’aquagym mach 3 !

Vous trouvez l’aquagym trop « plan-plan » ? C’est que vous n’avez jamais eu un prof qui a la patate. Et que vous n’avez jamais testé l’aquafusion ! ça devrait vous calmer… Super minceur, super anti-cellulite, cardiotonique, amusante, éclatante même, c’est par excellence l’activité ultra-sportive, complète et, <> pourtant, accessible absolument à tous et à toutes. Allez-y […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 19 mai 2013 dans la catégorie Bien dans mes baskets, Défi brûle-graisses .