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Archive | Bien dans mes baskets

Marathon : les conseils nutri pour tous, de Raphaël Gruman, diététicien nutritionniste

Un marathon se prépare, tant physiquement sur dans l’assiette (et la poche à eau !). Voici les conseils de Raphaël Gruman pour ne pas ruiner sa course et pour booster ses performances. N’oubliez pas la récupération, essentielle pour ne pas se traîner épuisé et courbaturé sur plusieurs jours ! Retrouvez les conseils de Raphaël Gruman dans […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 30 mars 2017 dans la catégorie Ah bon ?, Bien dans mes baskets, Défi brûle-graisses, Nos invités .

Marathon (avant, pendant la course) : les conseils du Dr Pierre Nys aux diabétiques

La gestion des glucides est particulièrement importante chez les diabétiques sportifs, notamment lors d’épreuves exigeantes telles que le marathon. Mais il y a d’autres paramètres à prendre en compte : l’hydratation, le sel, les réserves en glycogène, manger ou pas au ravito… Plus de 42 km d’effort, ce n’est pas rien, surtout sur un plan […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 30 mars 2017 dans la catégorie Ah bon ?, Bien dans mes baskets, Nos invités .

Soli’Run 2017 : on y était !

Ce matin, c’était la Soli’Run, une course de 10 km (il y avait de plus courtes distances) dans le Bois de Boulogne, aux portes de Paris. Un événement sportif solidaire au profit de l’association humanitaire Habitat et humanisme. Pour de meilleurs logements pour tous ! Un beau parcours pour cette journée printanière magnifique, des bénévoles […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 26 mars 2017 dans la catégorie Bien dans mes baskets, Défi brûle-graisses .

EcoTrail de Paris 2017 : on y était !

Ce matin, j’ai couru mon premier trail. J’étais inscrite au 18 km, avec un départ de l’Observatoire de Meudon pour une arrivée au Parc de Saint Cloud. Une météo de rêve pour un coureur (= gris et frais mais sans pluie), une organisation simple et parfaite, et un parcours magnifique. Les 5 points top L’écologie […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 18 mars 2017 dans la catégorie Bien dans mes baskets, Défi brûle-graisses, test matériel forme .

Elle Run 2016 : on y était !

Hier matin, une vague rose envahissait les allées du Bois de Boulogne : les coureuses de la Elle Run 2016, avec leur tee-shirt de la course, rose, donc. Pour les points positifs : magnifique météo, toujours agréable de courir 7,1 km dans le bois (c’est préférable au béton de la ville, notamment pour les articulations […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 17 octobre 2016 dans la catégorie Ah bon ?, Bien dans mes baskets .

Run and bike solidaire 2016 : on y était !

Hier matin, au Bois de Boulogne (Paris), nous étions 2000 à nous élancer pour un  10 km frais et boisé, moitié run, moitié vélo. L’idée : on forme une équipe de 2 (avec le même numéro de dossard), un seul des deux coureurs possède une puce, l’équipe de départ doit donc arriver ensemble au bout […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 20 septembre 2016 dans la catégorie Ah bon ?, Bien dans mes baskets, Défi brûle-graisses .

On a testé un (super) centre équestre dans les Yvelines !

Cavalière à Paris, cela faisait longtemps que j’étais à la recherche d’un centre qui pouvait me proposer des randonnées tranquilles mais actives. A Maurepas dans les Yvelines (40km de Paris par la N12),j’ai enfin trouvé mon bonheur!    » Les cavaliers du donjon » est certes un centre équestre classique adhérant à la FEE mais il a […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 12 septembre 2016 dans la catégorie Ah bon ?, Bien dans mes baskets, Défi brûle-graisses, Sortir .

La Parisienne 2016 : 17 raisons pour lesquelles j’ai adoré y être !

Cette année, cette mythiquissime course 100% féminine fêtait ses 20 ans. Superbe édition pour ce bel anniversaire de raison. Et, dans le désordre, voilà pourquoi 17 raisons pour lesquelles je ne veux rater aucune course La Parisienne, et surtout pas celle de cette année. Et quelques vidéos en prime, pour vous donner encore plus envie de […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 11 septembre 2016 dans la catégorie Ah bon ?, Bien dans mes baskets, Défi brûle-graisses .

Expo Barbie au Musée des Arts décoratifs : elle se termine dans quelques jours !

Plus que 15 petits jours pour aller admirer la superbe Barbie au Musée des Arts décoratifs à Paris. Extrêmement intéressante et intelligemment mise en perspective, la poupée la plus célèbre de tous les temps dévoile ses multiples facettes. Fascinant. Et le moins que l’on puisse dire, c’est qu’elle est bien dans sa cuisine et dans […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 4 septembre 2016 dans la catégorie Bien dans mes baskets, Sortir .

Foulées de Clairefontaine 2016 : on y était !

Le samedi 6 août dernier, nous (les humains !) nous sommes élancés à 10 h sur la ligne de départ des 5 km de l’hippodrome de Clairefontaine. Objectif : 5 km de course – pas facile du tout – sur herbe, en suivant exactement le parcours des chevaux de course… de trot. Cela fait un drôle […]

Continuer à lire → . Article rédigé par Anne et publié le 2 septembre 2016 dans la catégorie Bien dans mes baskets, Défi brûle-graisses .