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DASH : le meilleur régime… a aussi ses meilleurs exercices physiques du monde ! (vidéo inside)

 

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Vous connaissez probablement le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), élu depuis plusieurs années consécutives comme « Meilleur régime du monde » grâce à ses exceptionnelles vertus santé, minceur, antidiabète, anticholestérol, protectrices cardiaques… Tous les magazines en parlent en ce moment ! Il est facile à suivre, ne bouscule pas trop nos habitudes tout en introduisant exactement ce qu’il faut de bons réflexes alimentaires au quotidien.

Raphaël Gruman avec son coach sportif Jean-Louis Mbongo - le fondateur de l'école française d'Arts Martiaux MB Academy - en pleine séance d'entraînement (bon, ok, là il se repose ;-)

Raphaël Gruman avec son coach sportif Jean-Louis Mbongo – le fondateur de l’école française d’Arts Martiaux MB Academy – en pleine séance d’entraînement (bon, ok, là il se repose 😉

Pour une santé optimale, manger bien est indispensable, mais faire suffisamment d’exercice physique (et surtout les bons exercices !) est tout aussi essentiel. Avec le livre évènement DASH Le meilleur régime du monde (cliquez ici pour le découvrir), les lecteurs ont accès à un bonus gratuit : plein de petites vidéos commentées pour adopter… les meilleurs exercices du monde ! En voici un exemple ci-dessous, où Raphaël Gruman, l’un des auteurs du livre DASH vous montre, et vous explique, comme travailler.

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