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Défi 30 jours brûle-graisses, exercice 1/le bas du corps

Le Défi 30 jours brûle-graisses, c’est parti ! Cette semaine, on commence par tonifier le bas du corps avec l’exercice des ciseaux. On débutera avec des séries de 20 de chaque côté, et on augmentera progressivement la dose…

14 juin : 20 mouvements jambe gauche, 20 jambe droite
15 juin : 20 mouvements de chaque côté
16 juin : 25 mouvements de chaque côté
17 juin : 25 mouvements de chaque côté
18 juin : 30 mouvements de chaque côté
19 juin : 30 mouvements de chaque côté
20 juin : 40 mouvements de chaque côté

Allez hop, on se motive !

Défi 30 jours brûle-graisses - exercice 1

Défi 30 jours brûle-graisses – exercice 1

Hop !

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