10 000 pas, c’est bien. C’est le signe que vous êtes suffisamment actif pour rester en forme, en bonne santé, et maîtriser à peu près votre poids. Cela n’a rien à voir avec le fait de pratiquer un sport (ce qui est bien aussi !), mais avec le fait de ne pas être toute la journée assis, inactif donc, ce qui est extrêmement dommageable pour la santé. Donc, pour savoir exactement où vous en êtes côté activité physique, vous pouvez télécharger un podomètre sur votre smart phone (il y a plein d’applications gratuites sous IOS ou Androïd), acheter un simple podomètre en boutique de sport, ou vous offrir un traqueur d’activité. Parmi ces derniers, nous avons décidé de passer la journée avec deux d’entre eux : un Fit Bit et un Withings (le Jawbone est intéressant aussi mais comme il ne possède pas d’écran, impossible de juger dans la journée du nombre de pas déjà parcourus, à moins de le synchroniser sur le smart phone).
A la fin de la journée, les deux petits boîtiers afficheront-ils le même nombre de pas ? Intense suspense…
Lire aussi ce billet : test matériel – les traqueurs d’activité.
Le Fitbit
Le Withings.
A l’arrivée le soir, à la maison.
Le Fitbit est un peu plus généreux.
Mais 1000 pas de différence environ, ça fait 10% de différence, rien de vraiment significatif.
Les deux traqueurs au bureau.
A l’arrêt de bus, déjà, le matin, ils n’affichaient pas exactement le même score.
Bon pour le moral !
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