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J’ai testé une séance d’aquabiking en cabine (évitez Envido !)

Laure Manaudou, égérie d'Envido.

Laure Manaudou, égérie d’Envido.

Ce matin, j’ai découvert l’aquabiking en cabine dans un centre Envido à Paris. Depuis des mois, sinon des années, je croisais ici et là des centres de marques différentes (Waterbike, Envido…) et l’aventure ne m’avait jamais tentée. Peut-être parce que je connais l’aquabiking en piscine et qu’il me paraissait étriqué et « mou » de tenter la même chose en cabine individuelle. J’avais tort. La séance de ce matin a été concluante et bénéfique. Le bilan en quelques questions/réponses et, tout en bas, une vidéo avec les conseils de Laure Manaudou pour profiter au maximum de votre séance. Rien ne vous empêche de les appliquer aussi en piscine, d’ailleurs !

1 – Quelle différence avec l’aquabiking en piscine ?

Vous arrivez en boutique, hop, vous passez en cabine. Là, pendant que votre « baignoire avec vélo intégré » se remplit en partie d’eau (température vue avec la manipulatrice du centre), vous vous déshabillez et enfilez votre maillot de bain. La personne revient vous aider le temps que vous grimpiez sur votre vélo, s’assure que tout va bien sur le plan confort (selle à la bonne hauteur ? Pédales ni trop lâches, ni trop serrées ?, etc.). Elle ferme la porte, et la « baignoire » finit de se remplir : vous avez de l’eau largement jusqu’au ventre, et pendant le pédalage, le mouvement naturel fera qu’elle grimpera même plus haut : vous aurez vraiment l’impression d’être immergé. Une fois que tout est ok, vous êtes face à votre écran tactile pour pouvoir modifier la force de pédalage et ce genre de choses (à dispo pendant votre séance : vous êtes autonome). Vous pouvez allumer la télé, ou pas (comme dans n’importe quelle salle de sport). Et c’est parti pour 30 ou 45 minutes de pédalage, selon votre choix.

L’aspect positif ou négatif, selon chacun – 1 = En cabine, on est seul. Seul de chez seul, je veux dire. Cela signifie qu’on n’est pas en « troupeau » (mais on perd l’aspect amusant du groupe, bien sûr), et aussi qu’on n’a pas de « prof ». C’est plus « calme », donc : pas de cris, d’exhortations à aller plus vite, moins vite, etc. 2 = pas de lumière du jour, c’est une lumière rouge (plafond) et tout un tas de lumières de couleurs différentes (dans la « baignoire »). On aime ou on aime pas, mais cela change radicalement de l’ambiance « piscine ».

L’aspect positif  – 1 = Pas la peine de se conformer à l’heure de la séance d’aquabiking en piscine, c’est vous qui la fixez ! 2 = Pas la peine de courir à l’autre bout de la ville pour aller à la piscine qui accueille les vélos dans l’eau; là, c’est à-côté de votre bureau/chez vous. 4 = pendant que vous pédalez, la machine envoie des jets plus ou moins forts sur vos jambes, et ce durant toute la séance. 5 = Et de l’ozone, aussi, pour un petit « peeling » doux au passage, afin de ressortir la peau un peu plus douce (l’inverse de la piscine, sur ce point, il faut bien le reconnaître). 6 = pas d’eau chlorée.

L’aspect négatif– Le côté pas très ludique de la chose. On arrive, on s’assoit, on pédale, point. A la piscine, de nombreux exercices sont réalisés à côté du vélo, ou en rétropédalage; ici, impossible. Par ailleurs, en piscine, avant ou après l’aquabike, on traîne dans l’eau, on nage, on papote, on prend son temps. Ceci dit, de nombreuses personnes viennent en séance pour un objectif précis et dans un temps imparti strict (par exemple à l’heure de la pause déjeuner), donc de toutes façons, sans beaucoup de loisir pour batifoler.

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2 – Est-ce que c’est propre ?

Nickel. L’eau est évidemment changée pour chaque personne, exactement comme dans une baignoire (elle se vide d’ailleurs alors que vous êtes encore dans la machine, donc aucun doute sur ce point). De toute façon, impossible d’ouvrir la porte et de rentrer dans la machine tant qu’il y a de l’eau dedans ! En plus, il y a une aseptisation de la machine après chaque personne.

3 – C’est dur ou c’est facile ?

C’est vous qui décidez ! Vous programmez la machine de manière à ce que le pédalier soit plus ou moins difficile (ça peut être TRES sport, croyez-moi !). En première séance, mettez-vous en mode manuel (c’est à dire en gros, découverte : tripotez l’écran tactile pour jouer sur les jets, plus ou moins forts, ou d’autres paramètres amusants). Pour les suivantes, vous pourrez programmer une séance avec un coaching précis de la machine, en alternant des séries plus ou moins rapides, etc.

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4 – Ca sert à quoi ?

Comme toute activité dans l’eau, à favoriser la circulation du sang, à réduire la cellulite, à faire de la remise en forme sans souffrir. Il va sans dire que sur une séance, inutile d’en attendre des miracles, mais on ressort tout de même la jambe plus légère, le muscle détendu. C’est très agréable. Le côté drainage joue à fond (mouvement dans l’eau + jets puissants = passage toilettes impératif en sortant de séance. C’est bon signe !). Le mieux, pour obtenir un résultat silhouette ou remise en forme générale (tonification…), est de faire une à deux séances par semaine; plus, c’est encore mieux, mais là il faut un budget !

5 – Combien ça coûte ?

Rien pour une séance d’essai : c’est gratuit ! Alors franchement, faites-le. Si vous n’aimez pas, ça n’aura rien coûté. Aucun risque ! En plus, régulièrement, les centres proposent des séances gratuites pour un oui ou pour un non, comme récemment pour la fête des mères, séance gratuite à toutes les mamans. Par la suite, comptez environ 25 à 28 € la séance en fonction du forfait 30 ou 10 séances par exemple. Demi-tarif pour les étudiants.

6 – Que faut-il apporter comme matériel ?

Un maillot de bain (ne prenez pas le plus joli, car les jets vont le malmener un peu, exactement comme au jacuzzi) et une serviette. Au pire, si vous l’oubliez à la maison, vous pourrez trouver un maillot de bain sur place (10 €) et une serviette, mais c’est dommage et ça augmente sérieusement le tarif de votre séance ! Donc venez avec votre petit sac, c’est mieux.

Commencez à pédaler même si la baignoire n'est pas encore pleine. Hop !

Commencez à pédaler même si la « baignoire » n’est pas encore pleine. Hop !

7 – A quelle température est l’eau ?

Là encore, vous décidez. Si, comme moi, vous n’êtes pas du genre frileux, je vous conseille 29°C/30°C : c’est suffisamment frais pour pouvoir travailler correctement sans se fatiguer (et perdre au passage quelques calories en plus), mais sans arracher de grimace. Maintenant, si vous préférez bien chaud, c’est vous qui voyez.

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 Merci au centre Envido Paris Montenotte, 75017 Paris. 

Avec le recul, quelques mois plus tard, un bon conseil = évitez cette enseigne. Harcèlement téléphonique, mail et sms garantis, la boutique m’a même appelée un dimanche après-midi pour me proposer une remise de je ne sais quoi !!! Et bien sûr, malgré mes demandes répétées d’être retirée du fichier (dont une que j’ai renvoyée par sms, et qui m’a été surfacturée, non vous ne rêvez pas), je reçois encore et toujours leurs propositions marketing bien pourries. C’est sans fin et franchement pénible, la dernière en date, hier donc « bonjour Claire Dufour (je ne m’appelle pas Claire !), n’oubliez pas votre séance tel jour à telle heure (je n’ai jamais pris ce rendez-vous) dans votre boutique de telle ville (je n’habite pas cette ville). Bref : ridicule et insupportable.

 

11 réponses à J’ai testé une séance d’aquabiking en cabine (évitez Envido !)

  1. Cloé 27 février 2015 à 9 h 37 min #

    Alors j’ai également testé en cabine ainsi que en cours collectif.
    Globalement en cabine individuelle on pédale, a son rythme, c’est pas mal…. Mais on se donne pas!
    EN cours collectif ca dure 45 mn et c’est bcp plus complet on pédale on fait des abdos parfois même on se muscle les bras avec des altères! Et le coach présent permet qu’on ne s’arrête pas on va juqu’au bout! Juste pour ma part je recommande les cours collectifs mais en réalité tout dépend de ce qu’on cherche…
    J’en fait dans un centre qui sapl Aquaby c’est vraiment bien et c’est propre. pour la matériel c’est pareil que pour le waterbike…. petite chaussures en plastiques ou chaussettes bien que même pieds nus c’est possible aussi! Ou je vais le bonnet n’est pas obligatoire.
    Et dnas ce centre aucun harcèlement téléphonique -)))) Juste un mail pour confirmer son RDV.

  2. Mal 25 mai 2016 à 11 h 22 min #

    Donc je n’ai pas très bien compris le sens de l’article c’est bien ou pas ? Vous faites que des compliments mais après vous nous dites de fuir je comprends pas…

  3. Véronique 5 août 2016 à 22 h 35 min #

    Eviter ENVIDO, surtout ne pas prendre de forfait car lorsque le gérant met la clé sous la porte soit vous acceptez d’avoir + d’une heure de transport pour 30mn de séance soit vous déposez un dossier de demande de remboursement ( que l on ne vous envoie pas j l’attends toujours depuis le 23/05/2016 pour Envido Levallois qui d ailleurs confirme le RV alors qu’il est fermé !!!!! ) remboursement que vous n’obtiendrez jamais car créanciers à régler.
    Je trouve que c’est malhonnête car au prix des forfaits moi j’ai perdu 173,50€ j ai expliqué au siège que je ne pouvais pas me permettre d’aller sur un autre centre, trop de fatigue suite opération du ménisque c’est mon chirurgien qui m’avait conseillé ce sport.
    Par contre pas de mail pour annoncer la fermeture c’est la surprise !!!!!

  4. Anne 18 octobre 2016 à 10 h 05 min #

    L’aquabiking, pourquoi pas, ça peut être sympa, mais sûrement pas chez Envido !

  5. dominique 12 décembre 2016 à 14 h 33 min #

    Eviter ENVIDO,
    Forfait pris chez Envido BOULOGNE Billancourt et fermeture sans prévenir.
    Aucun remboursement proposé et aucune réponse au mail.

  6. dominique 12 décembre 2016 à 14 h 36 min #

    EVITER ENVIDO – ARNAQUE
    J’ai pris un forfait chez Envido Boulogne Billancourt 92100 et le magasin a fermé sans avoir prévenu, aucun mail, aucune réponse à mes demandes envoyées, pas de possibilité de finir mon forfait dans un autre centre, aucune proposition de remboursement.
    Ne pas aller dans ces centres vous perdrez votre argent.

  7. Emi. 7 juin 2017 à 13 h 14 min #

    Bonjour Idem pour Envido Garches (92). SMS reçu la semaine dernière pour annoncer la fermeture du centre déjà effective ce jour là. On nous indique qu’il a été négocié de faire des séances a deux autres endroits plus loin. Aucune possibilité apparemment de remboursement ! Quelques jours plus tôt la gérante prenait encore des RDV et vendait des forfaits.j’ai perdu 400€ merci Envido !

  8. François 8 juin 2017 à 12 h 14 min #

    Bonjour,
    Pareil pour Envido Puteaux (92), ma femme a souscrit un abonnement de 25 séances, 2 semaines avant la fermeture qui n’avait pas été annoncée bien sûr.
    Ils proposent aussi de faire les séances dans un autre endroit mais sous condition d’en acheter d’autres !
    Donc si ma femme ne veut pas perdre 600€ il faut re-débourser 60€, une honte !!!
    Je ne comprends pas que la société Envido ne fasse rien concernant ses franchises.

  9. Pauline 9 juin 2017 à 10 h 14 min #

    Bonjour François, je suis exactement dans la même situation que votre femme. J’ai contacté le mandataire judiciaire, j’ai rendez-vous avec un avocat ce soir pour prendre conseil et j’ai également contacté 60 millions de consommateurs. Le centre Smart body sur lequel sont transférées les séances appartient au même gérant et est en plan de sauvegarde!!! Peut-être qu’en étant plusieurs nous aurons plus de poids face à cet arnaqueur de gérant…

  10. Clément 15 juin 2017 à 22 h 22 min #

    Bonjour Pauline, je suis également dans la même situation, mais à Paris (Passy). Que vous ont dit l’avocat et 60 millions de consommateurs ?

  11. Marion 9 septembre 2017 à 17 h 30 min #

    Bonjour, je suis dans le même cas que vous. J’ai pris le plus grand forfait chez envido suite à une promotion et je n’ai pas fait toute les séances. Un jour j’appel pour prendre rendez-vous qui est donc confirmé. Je me rend donc au centre et surprise celui-ci est fermé. Je n’ai eu aucun message ou mail pour me l’annoncer.
    Il y a la possibilité de finir les séances dans d’autres structures mais il faut payer de nouveaux un forfait. Je me retrouve donc à ce jour avec 26 Séances non achevées et non remboursées.
    Pauline vous avez des nouvelles ???

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