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L’activité physique au coeur de nos programmes brûle-graisses, santé, anticholestérol, minceur…

Vous le savez, dans la plupart de nos livres, nous vous proposons un programme clé en main, sur mesure, avec listes de courses et bons petits plats à se préparer facilement du matin au soir… mais aussi, immanquablement, une activité physique QUOTIDIENNE.

Un effort physique est indispensable, que vous souhaitiez retrouver un ventre plat, brûler les graisses, normaliser votre taux de cholestérol ou votre pression artérielle, dormir correctement, avoir le moral… Bref : sans activité physique minium, le corps ne peut pas rester en bonne santé, c’est aussi simple que cela. Voilà pourquoi nos livres fourmillent de conseils en nutrition ET en activité physique, car ce sont vraiment le recto et le verso d’une même hygiène de vie. L’un ne va jamais sans l’autre ! Il ne s’agit jamais de transpirer bêtement mais de retrouver le plaisir de faire bouger son corps.

Un exemple ? Dans notre Programme Brûle-graisses en 30 jours, des exercices spécifiques pour… brûler les graisses !

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Seul impératif : investissez dans une bonne paire de chaussures pour protéger votre dos et vos articulations. C’est tout ! Ici, une paire de Arun 303 Go Sport, 55 €, ce n’est pas la ruine pour faire du sport confortablement sans se faire mal à la colonne !

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Que vous marchiez ou que vous couriez, il vous faut atteindre le nombre de pas requis. Hop !

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L’activité physique tout naturellement intégrée dans votre programme minceur. Au jour le jour !

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