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Les 2 épices « zéro ballonnement » et « digestion facile »

badiane garam massala

Filez au rayon « épices » de votre marché/supermarché et achetez :

1) = des étoiles de badiane – à laisser infuser dans vos plats qui mijotent, votre lait en vue de faire des yaourts, de l’eau frémissante pour une super décoction 100% efficace…

2) = du pan masala (ou massala) – à grignoter, tout simplement, en fin de repas. Il n’y a pas plus simple et en plus, super haleine fraîche garantie !

garam massala

Plein de conseils « paix du ventre » et « SOS ballonnements » dans les livres Plus jamais mal au ventre grâce au régime sans Fodmaps, du Dr Pierre Nys, et Tout vient du ventre (ou presque) de Danièle Festy.

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