menu top

Marathon (avant, pendant la course) : les conseils du Dr Pierre Nys aux diabétiques

La gestion des glucides est particulièrement importante chez les diabétiques sportifs, notamment lors d’épreuves exigeantes telles que le marathon. Mais il y a d’autres paramètres à prendre en compte : l’hydratation, le sel, les réserves en glycogène, manger ou pas au ravito… Plus de 42 km d’effort, ce n’est pas rien, surtout sur un plan métabolique ! Cela se prépare. Voici les conseils du Dr Pierre Nys pour tous les diabétiques (type 1 et 2). Bonne course à tous ! PS = bien entendu, ça marche aussi sur d’autres courses longues distances.

Retrouvez tous les livres du Dr Pierre Nys (diabète, Fodmaps, confort digestif…) en cliquant sur ce lien.

Retrouvez aussi les conseils de Danièle Festy pour une vidéo sur des massages aux huiles essentielles spécial marathon – en cliquant là.

Les commentaires sont fermés.