menu top

Marathon : les conseils nutri pour tous, de Raphaël Gruman, diététicien nutritionniste

Un marathon se prépare, tant physiquement sur dans l’assiette (et la poche à eau !). Voici les conseils de Raphaël Gruman pour ne pas ruiner sa course et pour booster ses performances. N’oubliez pas la récupération, essentielle pour ne pas se traîner épuisé et courbaturé sur plusieurs jours !

Retrouvez les conseils de Raphaël Gruman dans ses livres, en cliquant sur ce lien. Il est notamment l’auteur de 15 minutes par jour pour un nouveau corps, et de DASH le meilleur régime du monde.

Les commentaires sont fermés.