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Mes petites vidéos IG – apprendre à faire ses courses + critique des régimes et des médicaments antikilos

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Le Dr Pierre Nys est venu vous parler hier des bienfaits de l’alimentation IG (index glycémique) sur la santé. Plus généralement, au-delà de l’index glycémique, il s’agit de manger sainement et en ayant conscience de ce que l’on met dans sa bouche. Et cela commence bien entendu par ne pas acheter n’importe quoi lorsque l’on fait ses courses, ni tomber des les multiples pièges des régimes classiques, des médicaments antikilos, etc. Diabète, obésité, troubles de la thyroïde, si vous êtes concernés, faites particulièrement attention à ce que vous mangez !

Spécialiste des maladies hormonales en général, du surpoids en particulier, le Dr Nys est l’auteur de plusieurs livres de référence sur l’index glycémique, notamment Le régime IG coeur, Le régime IG thyroïde et Ma bible IG (téléchargez gratuitement des extraits de ses livres en cliquant sur les liens).

Pour ceux qui n’ont pas pu assister à cette conférence, voici quelques extraits dans ce billet et les suivants, titrés « Mes petites vidéos IG » sur ce blog. Les deux premières ci-dessous :

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